Защо е важна психологическата помощ и какво ни спира да я потърсим?
"Най – простите въпроси са най- дълбоки:
Къде си роден?
Къде е твоят дом?
Накъде отиваш?
Какво правиш?
Спомняйте си за това
от време на време
и наблюдавайте как
отговорите се променят."
Ричард Бах
Какво ни пречи да потърсим психологическа помощ?
Интересно е, че под формата на бариери се появяват точно тези проблемни и болезнени точки, които носим в нас.
Някои от причините биха могли да бъдат:
* Липсата на истинска представа за това какво наистина може да помогне психологът - “Какво ще ми даде този разговор?” или “Защо имам нужда от психолог?”
* Страх какво ще кажат другите - “Луд ли си?”
* Схващане № 1 - ” нормалният” човек трябва да се справи с всичките си проблеми сам; Схващане № 2 - само слабите и губещите търсят помощ (използването на услугите на водопроводчици, фризьори и зъболекари, разбира се са изключение ).
* Фантазии за собствената си психологическа компетентност .
* Отрицанието - психиката не влияе върху живота ми; често срещани оправдания - „заради умората е“; „хормоните играят“; „заобиколен съм само от глупаци“ и т.н. .
* Езотеричен мироглед, приписване на причините – на съдбата; на Бог; карма; звезди; магии и т.н. ; съответно, решаването на проблемите е в същата област.
* Горчив опит от миналото - „Веднъж ходих на психолог, не помогна” - Забележка: Еднократното посещение рядко „помага”.
* Липсата на контакт със себе си и собствените ми чувствата – „Просто не чувствам, че се чувствам зле”.
* Травма - „Всичко е толкова ужасно, че няма никаква надежда някой да успее да ми помогне”.
* Не чувствам, моите потребности - "Нямам време за глупости".
* Чувство на вина и срам.
* Прекомерен контрол, недоверие - „Само аз мога да се справя с проблемите си”.
* Трудно приемам подкрепа и помощ - „Защо да натоварвам другите, те няма да могат да ме разберат така или иначе”.
* Чувство на безпомощност - „Нищо и никой не може да ми помогне“.
С какво може да бъде полезен психологът: С това, да ни даде напълно различна представа за нещата, които познаваме най- добре; да ни подкрепи; да разшири познанието ни за самия нас; да ни обогати; да зачете качествата и чувствата ни; да подкрепи нашите ресурси и нашето налично.