Malala logo

Защо е важна психологическата помощ и какво ни спира да я потърсим?

Image

"Най – простите въпроси са най- дълбоки:
Къде си роден?
Къде е твоят дом?
Накъде отиваш?
Какво правиш?
Спомняйте си за това
от време на време
и наблюдавайте как
отговорите се променят."

Ричард Бах

 

Какво ни пречи  да потърсим психологическа помощ?

Интересно е, че под формата на бариери се появяват точно тези проблемни и болезнени точки, които носим в нас.

Някои от причините биха могли да бъдат:

*  Липсата на истинска представа за това какво наистина може да помогне психологът -  “Какво ще ми даде този разговор?” или “Защо имам нужда от психолог?”

* Страх какво ще кажат другите - “Луд ли си?”

* Схващане № 1 - ” нормалният” човек трябва да се справи с всичките си проблеми сам; Схващане № 2 -  само слабите и губещите търсят помощ (използването на услугите на водопроводчици, фризьори и зъболекари, разбира се са изключение ).

* Фантазии за собствената си психологическа компетентност .

* Отрицанието -  психиката не влияе  върху живота ми; често срещани оправдания -  „заради умората е“;  „хормоните играят“; „заобиколен съм само от глупаци“ и т.н. .

*  Езотеричен мироглед,  приписване на причините – на съдбата;  на Бог; карма;  звезди; магии и т.н. ;  съответно, решаването на проблемите е в същата област.

* Горчив  опит от миналото - „Веднъж ходих на  психолог, не помогна”  - Забележка: Еднократното посещение рядко „помага”. 

* Липсата на контакт със себе си и собствените ми чувствата – „Просто не чувствам, че се чувствам зле”.

* Травма -  „Всичко е толкова ужасно, че няма никаква надежда някой да успее да ми помогне”.

* Не чувствам, моите потребности -  "Нямам време за глупости".

* Чувство на вина и срам.

* Прекомерен контрол, недоверие -  „Само аз мога да се справя с проблемите си”.

* Трудно приемам  подкрепа и помощ -  „Защо да натоварвам  другите,  те няма да могат да ме разберат така или иначе”.

* Чувство на безпомощност  - „Нищо и никой не може да ми помогне“.

 

С какво може да бъде полезен психологът:  С това,  да ни даде напълно различна представа за нещата, които познаваме най- добре; да ни подкрепи; да разшири познанието ни за самия нас; да ни обогати;  да зачете качествата и чувствата ни; да подкрепи нашите ресурси и нашето налично.